Привет всем! Последние полгода чувствую, что меня накрыло эмоциональное выгорание — постоянная усталость, апатия, раздражительность, потеря интереса к работе и хобби. Работаю психологом, и вроде бы должна знать, как с этим справляться, но на практике оказалось сложнее, чем в теории. Перепробовала все, что обычно рекомендую клиентам — отпуск, медитации, спорт, смена деятельности — но существенного улучшения нет. Может быть, кто-то проходил через подобное состояние и нашел эффективные способы восстановления?
Re: Подскажите
Имя: monika123 (Новичок)
Кому: fiona
Дата: 3 июня 2025 года, 20:05
Привет! Я тоже психолог и три года назад столкнулась с сильнейшим эмоциональным выгоранием, несмотря на все мои профессиональные знания о профилактике этого состояния. Как оказалось, знать — не значит уметь применять к себе! После долгих самостоятельных попыток выбраться, все-таки обратилась за помощью к коллеге-психотерапевту (да, психологам тоже нужны психологи!) и неврологу. Очень подробную информацию о механизмах развития выгорания и современных методах его лечения можно найти здесь, где научно обоснованно объясняется, что выгорание — это не просто психологическое состояние, а сложный психофизиологический процесс, затрагивающий все системы организма.
Re: Подскажите
Имя: eduard29 (Новичок)
Кому: fiona
Дата: 19 июня 2025 года, 18:05
В мире, где так не хватает тепла, этот сайт https://mentalblog.ru/ — настоящий островок заботы. Удобный интерфейс, легко найти нужную тему, задать вопрос. Самое главное — обратная связь. Люди отвечают неравнодушно, делятся личным опытом, искренне желают помочь. Ощущение, что ты в кругу друзей.
Сетевое издание Лучший Город / Best City (ЭЛ № ФС 77 - 79138), 18+
Выдан Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
Редакция: sales@best-city.ru, +7 (903) 798-68-89
