«Моржи» лучшего города приглашают оздоровиться всех желающих после консультации с врачом.

Моржевание в России прижилось. Сегодня в лучшем городе живет целое сообщество людей, не боящихся холода. Среди них особое место занимают «ивановцы» — последователи системы Порфирия Иванова, но много и просто «моржей», ныряющих в прорубь без глобальной идеи.

«Здоровый дух — путь к здоровому телу», — говорят последователи Иванова
Порфирий Иванов утверждал: до закаливания надо дорасти. Сперва душу вылечить, избавить ее от зла и мелочности, а потом уже телом заниматься, постоянно прислушиваясь к ощущениям. В идеале, если будете соблюдать инструкции и постоянно самосовершенствоваться, то научитесь обходиться вообще без пищи, воды, одежды и жилья. Звучит заманчиво.

Сам Порфирий Иванов начал интенсивно ходить по снегу и обливаться водой на морозе в 35 лет. Врачи поставили ему диагноз: злокачественная опухоль, и он решил, что лучше быстро умереть от воспаления легких, чем медленно — от рака. Очень старался простудиться, однако через несколько месяцев опухоль исчезла. До конца жизни Иванов не носил другой одежды, кроме широких и длинных сатиновых трусов. Разработанное им учение называется «Детка» и у него множество последователей по всему миру.

Полина Ивановна Жур, «ивановец» с 1991 года:
К 52 годам расцвел букет моих болезней и я познакомилась со многими системами оздоровления — и Брега читала, и Шаталину? А вот когда узнала суть учения Иванова, сразу подумала: это — мое. Начинать Порфирий Корнеевич рекомендует с хождения босиком: две минуты утром и вечером постоять на земле. В пять часов утра, чтобы никто не увидел, я спускалась с пятого этажа, выходила на улицу, там снимала сапоги, шапку, пальто (дело происходило в марте) и стояла… Потом возвращалась домой и в ванной обливалась холодной водой. И вечером, попозже — та же процедура. Я старалась выполнять все указания Иванова: есть поменьше, с  шести вечера пятницы до полудня воскресенья совсем обходиться без еды, а главное — избавляться от недобрых мыслей и воспринимать себя как часть природы. Со временем здоровье поправилось, и душевно я себя ощущаю гораздо лучше. Однако начинать необходимо постепенно. Были случаи, когда люди брались за то, к чему не были готовы. Одна женщина, например, решила, что может сразу ходить раздетой в 30-градусный мороз. Дело кончилось серьезным заболеванием. Прежде чем начинать следовать системе Иванова, человек должен полностью принять все ее постулаты, до конца осознать необходимость и правильность этих действий. И даже когда вы уже начали жить по Иванову, постоянно к себе прислушивайтесь. Не нравится вам на улице обливаться — не надо. Появились неприятные ощущения от обливания с головой — не насилуйте себя, попробуйте по-другому. А холода бояться не надо. Мне одна моя знакомая говорила: «Как ты можешь в прорубь нырять»? А я ей: «Ты же ездила в Задонский монастырь, окуналась в купель. Тебе понравилось»? Да, говорит, я такое удовольствие получила! Ну вот. А есть возможность каждый день получать удовольствие. Я, например, получаю?

Каждое воскресенье в оздоровительном центре завода им. Тельмана (Отрожка, остановка «Поликлиника»). Сезон ныряния в прорубь они открыли еще 21 ноября.

Вадим Кузнецов, кандидат медицинских наук, преподаватель Московского государственного социального университета:
Медицинские исследования показывают, что моржевание имеет как плюсы, так и минусы. Среди плюсов: воздействие холодом способствует естественной гимнастике сосудов и капилляров организма (внутренние капилляры наполняются кровью), оттягивание к поверхности кожи вредных газов (очищение организма), повышение устойчивости к радиации, укрепление нервной системы, повышение устойчивости к простудным заболеваниям.
С другой стороны, некоторые исследователи полагают, что моржевание — некая разновидность наркомании: если человек втянулся, а потом бросил, то все его болезни возвращаются и усиливаются. Причина в том, что при моржевании в организме усиленно вырабатываются опиоды и эндорфины — вещества, снимающие боль. Когда человек прекращает регулярно нырять в прорубь, «внутренний наркоз» перестает действовать и боль возвращается. А в некоторых случаях стресс от холода приводит к истощению гормональной системы организма.
Система закаливания должна быть сугубо индивидуальной. Тут особенно важна постепенность. В противном случае вместо оздоровления приобретете серьезные хронические заболевания. Однако при отсутствии специфических показаний, которые необходимо обсудить с врачом, моржеванием заниматься вполне можно.

«Моржи», «ивановцы» и многие другие жители лучшего города одинаково лихо ныряют в ледяную воду на Крещенье в ночь 18 января. Специально для них в разных местах Воронежского водохранилища готовят проруби. В частности, по обе стороны от Северного моста. И что интересно, заболевших после такого купания не бывает.