Как сделать 100 отжиманий подробно объяснено тут 100pushups.ru. Я использовал рекомендации с сайта 100pushups.ru и могу сказать, что они действительно эффективны. Важно начать с умеренного количества отжиманий и постепенно увеличивать нагрузку. Программа тренировок, предложенная на сайте, структурирована так, чтобы поэтапно укреплять мышцы и улучшать выносливость.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
