Incorporating stretches for digestion can help promote healthy gastrointestinal function. Start with a gentle seated twist, sitting cross-legged and twisting your upper body side to side. The cat-cow stretch on all fours can stimulate digestion by flexing and extending the spine. Child's pose lengthens the abdomen and promotes relaxation. A standing forward fold can gently massage the abdominal organs. Gentle torso rotations while lying on your back can further aid digestion. Practicing these stretches mindfully and in conjunction with a balanced diet and hydration can support better digestion and alleviate discomfort. Always listen to your body and avoid overstretching. To know more about Stretches for digestion visit, https://goodhealthbyyourself.megawecare.com/7-stretches-to-improve-digestion-ease-constipation/
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
