During the follicular phase of the menstrual cycle, opt for a diet that supports hormone balance and energy. Incorporate nutrient-rich foods such as whole grains, lean proteins, and a variety of fruits and vegetables. These choices provide essential vitamins, minerals, and fiber to promote overall well-being. Include foods rich in iron, like spinach and lentils, to replenish potential losses. Healthy fats from sources like avocados and nuts can aid hormone production. Staying hydrated with water and herbal teas is crucial. A well-balanced diet during the follicular phase can contribute to a smoother menstrual cycle and enhanced reproductive health. To know more about Follicular Phase visit, https://goodhealthbyyourself.megawecare.com/what-to-eat-during-the-follicular-phase/
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
