Девочки, как вы худеете? Что кушаете? Сидите ли на какой-то диете? Занимаетесь ли спортом? Просто я уже устала от лишнего веса, мне тяжело. Я хочу похудеть. С чего начать? Какие способы похудения выбрать?
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: azachka (Новичок)
Кому: simma
Дата: 24 августа 2020 года, 11:59
Я худею и сейчас, в процессе так сказать. Я на привально питании, участвую в марафоне. В общем диетолог с нами работает, т кидает меню на день. Спортом тоже занимаюсь, фитнес.
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: byby (Новичок)
Кому: simma
Дата: 24 августа 2020 года, 12:02
Я тоже на правильном питании, ем пять раз в день, вообще не голодная. Но, все мои блюда без соли и сахара. Я даже не знала, что без этого блюда могут быть такими вкусными. Я во многие блюда добавляю орехи Макадамия https://www.wildberries.ru/catalog/8280510/voprosy Польза их для организма не оспорима. Они способствуют похудению, и утоляют аппетит. Поэтому можно в качестве перекусов использовать такие орехи.
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: kaliforniya (Новичок)
Кому: simma
Дата: 24 августа 2020 года, 12:05
На одних диетах далеко не уедешь. Вам нужно кардинально менять образ жизни. Начните с питания. Важно питаться правильно, а не мало. И конечно нужно заниматься спортом. Лучше в спортзале.
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: igorvrn (Новичок)
Кому: kaliforniya
Дата: 3 сентября 2020 года, 14:42
Наверное фитнес это самый эффективный способ держать тело в тонусе. Благодаря https://fitness-spa-kenguru.ru спорт вошел в мою жизнь и стал ее частью. Сервис для клиентов на высоте, все доброжелательные, тренажёры новые. Диетолог помог составить мне программу питания и комплекс упражнений, которые подходят исключительно мне. Место для занятий комфортное, хожу месяца два уже, клуб просторный. Спа-процедуры, профессиональный массаж, ну и оборудование роскошное. Стоимость годовой карты очень выгодная, в нее включено посещение всех зон клуба.
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: olga81 (Новичок)
Кому: helenka06
Дата: 8 февраля 2021 года, 9:55
Чтобы похудеть надо определить, сколько калорий вам нужно в сутки, определить это вы можете с помощью вот этого онлайн калькулятора https://poformule.ru/health/formula-harrisa-benedikta , а после этого вам надо составить ваш рацион таким образом, чтобы количество калорий в нем было немного меньше полученного на онлайн калькуляторе результата.
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: owl_vika (Новичок)
Кому: simma
Дата: 26 февраля 2021 года, 22:14
Нужно подходить к этому процессу грамотно, чтобы похудеть без вреда для здоровья, не нужно торопиться. Рекомендую к прочтению https://aptstore.ru/articles/mozhno-li-pokhudet-bystro-i-bez-vreda/ Эта статья подскажет вам как правильно бороться с лишним весом, есть полезные советы специалистов, которых стоит прислушаться.
Re: Девочки, как вы худеете?
Имя: kaloona (Новичок)
Кому: owl_vika
Дата: 27 февраля 2021 года, 0:16
Их очень много и все индивидуально для каждого человека, вот есть калькулятор идеального веса https://hudeivkusno.ru/kalkulyator-idealnogo-vesa/ который вам покажет какой у вас должен быть вес и далее у них есть курсы которые вам могут помочь, работают хорошо мне на начальном этапе очень помогли.
При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.
Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89
