Информационно-новостной портал города Воронеж: основные события, афиша, справочная служба, адреса, телефоны... Бизнес, спорт, культура, кино, экономика, медицина и здоровье, наука.Информационный городской портал Воронежа. Статьи, публикации, мнения, последние новости столицы центрального-черноземного региона.
Войти на сайт
Имя:   Пароль: 
Регистрация  |  Забыли пароль?
  ПОИСК  
Форум | Разное | Тема: Что такое границы, и почему мы позволяем их нарушать?
Что такое границы, и почему мы позволяем их нарушать?

Имя: dimapwt (Новичок)
Дата: 31 июля 2020 года, 16:57
Ответить с цитированием / Ответить
Под границами в психологии понимаются виртуально-энергетические барьеры, защищающие личное пространство человека. Только мы сами можем решить, что допустимо для нас, а что нет. Далеко не все люди заслуживают доверия и откровенности, поэтому важно научиться грамотно выстраивать границы.
Что нужно знать про границы?
Никто из посторонних людей не может заранее предвидеть, что своим поступком или словами вторгнется в ваше личное пространство. Следить за этим — зона только вашей ответственности. В обычной жизни отстаивать границы приходится ежедневно по многу раз. Нужно осознавать, что другие могут делать то, что считают нужным, но в ваших силах позволить им это или защитить себя. С не меньшей щепетильностью следует относиться и к чужим границам и без надобности не нарушать их. 
Какими бывают границы?
Условно их можно разделить на три вида:
1. Физические — обычно человек чувствует себя некомфортно, если чужие подходят к нему ближе, чем на 1,5 метра. При публичных выступлениях оптимальное расстояние между оратором и слушателями 3,5 метра. Интимная зона начинается с 40 см. 
2. Эмоциональные — особо явственно ощущаются при оскорблениях, некорректных замечаниях или бестактных вопросах. Почувствовать дискомфорт можно не только из-за высказываний о себе, но и о близких людях.
3. Чувственные — каждый человек нуждается в личном пространстве и собственных вещах. Люди ощущают внутренний протест, когда нарушают их уединение или без спроса берут принадлежащие им посуду, одежду, книги и прочие предметы.
Можно сказать, что натуру человека определяют его личные границы, так как они влияют на его поведение, суждения и характер. Также они позволяют осознать свой внутренний мир и сложить собственное мнение о событиях или фактах.
Причины нарушения границ
Довольно часто встречаются люди, которые не умеют строить психологические барьеры и вынуждены регулярно действовать против своих интересов. Происходить это может по нескольким причинам:
• опасение потерять расположение окружающих — человеку неудобно отказать в просьбе, поэтому он выполняет ее в ущерб себе, он просто боится сказать «нет»;
• избыточная ответственность — такие люди считают, что они должны всем: детям, родителям, друзьям, а о себе думать им стыдно;
• заниженная самооценка — человек не чувствует личных границ, так как у него не сформирован образ внутреннего «Я». Он сильно зависим от мнений, оценок и взглядов окружающих.
В норме отстаивать границы человек должен научиться еще в детстве. Если же этого по каким-то причинам не произошло, то можно обратиться к психологу для взрослых , который умеет работать с такой проблемой.



Средняя оценка: 1.02

© 2005–2021 «Лучший Город». Все права защищены.
Контакты  |  Реклама на порталах

Лента новостей RSS

При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.

Интернет-портал Лучший Город (Best City)
Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 79138 от 22.09.2020
Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Учредитель — ООО «ВСС»
Главный редактор — Куранов Ю.Г.
E-mail: sales@best-city.ru
Телефон: +7 (903) 798-68-89

Поиск по сайту
 
Расширенный поиск  |  Карта сайта