Информационно-новостной портал города Воронеж: основные события, афиша, справочная служба, адреса, телефоны... Бизнес, спорт, культура, кино, экономика, медицина и здоровье, наука.Информационный городской портал Воронежа. Статьи, публикации, мнения, последние новости столицы центрального-черноземного региона.
Войти на сайт
Имя:   Пароль: 
Регистрация  |  Забыли пароль?
  ПОИСК  
Форум | Здоровье | Тема: Как избавиться от боли в суставах по утрам?
Как избавиться от боли в суставах по утрам?

Имя: romashe4ka (Новичок)
Дата: 14 декабря 2015 года, 0:19
Ответить с цитированием / Ответить
Никогда такого раньше не было, поэтому причину появления боли в коленных суставах по утрам я вообще понять не могу. Муж говорит, что сплю в одном положении, ноги в коленях согнуты, уже сама себе думаю, может отечность какая-то возникает, которая и болевые ощущения потом вызывает? Расхожусь, боль проходит.


Средняя оценка: 21.99
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ikonastil (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 16 декабря 2015 года, 18:55
Ответить с цитированием / Ответить
лучше не заниматься самолечением , лучше к врачу
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vladislav5 (Новичок)
Кому: ikonastil
Дата: 17 декабря 2015 года, 23:07
Ответить с цитированием / Ответить
Меньше кушайте солёного и сладкого и суставы будут как у младенца!
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: romashe4ka (Новичок)
Кому: vladislav5
Дата: 26 декабря 2015 года, 20:33
Ответить с цитированием / Ответить
Та я и так особо ни тем, ни другим не увлекаюсь, честно сказать.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: romashe4ka (Новичок)
Кому: ikonastil
Дата: 26 декабря 2015 года, 20:32
Ответить с цитированием / Ответить
А к какому врачу, если что идти? К ревматологу?
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: rimma123 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 18 декабря 2015 года, 17:53
Ответить с цитированием / Ответить
Это может быть отложение солей, может быть артрит. К врачу нужно сходить обязательно.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: romashe4ka (Новичок)
Кому: rimma123
Дата: 26 декабря 2015 года, 20:34
Ответить с цитированием / Ответить
Этого то мне еще и не хватало, это к ревматологу обращаться нужно?
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: gvozdi4ka (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 21 декабря 2015 года, 18:09
Ответить с цитированием / Ответить
> Никогда такого раньше не было, поэтому причину появления боли в коленных
> суставах по утрам я вообще понять не могу. Муж говорит, что сплю в одном
> положении, ноги в коленях согнуты, уже сама себе думаю, может отечность какая-то
> возникает, которая и болевые ощущения потом вызывает? Расхожусь, боль проходит.
Это у вас ткань хрящевая слабая по своей структуре. Вам бы к доктору обратится, проблемы могут быть гораздо хуже, чем просто сон в одной позе с согнутыми коленями( Единственное, что могу подсказать, чтоб боль и воспаление снять, так это фастум гель втирайте, он поможет, ну и к врачу.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: voronoi (Новичок)
Кому: gvozdi4ka
Дата: 24 декабря 2015 года, 0:01
Ответить с цитированием / Ответить
у меня такое стало происходить с пальцами рук((( обследовалась — диагноз ревматоидный артрит.. Пока под вопросом, сдаю анализы дальше.
не шутите. идите к врачу. Гели вам не помогут, процесс скорее всего идет изнутри.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ghjcnj (Новичок)
Кому: voronoi
Дата: 25 декабря 2015 года, 11:34
Ответить с цитированием / Ответить
Когда болят суставы или сильно болит спина то конечно хочется вылечится что бы перестало болеть. Боль конечно я убрать не магу но посоветовать хорошую методику по лечению остеохондроза, которая на этом http://bit.ly/1ZmGjjN сайте и приобретение её совершенно без платно могу предоставить.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: romashe4ka (Новичок)
Кому: voronoi
Дата: 26 декабря 2015 года, 20:36
Ответить с цитированием / Ответить
Спасибо, вы меня, честно сказать, напугали( Вы к какому врачу обращались?
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: irusik55 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 14 января 2016 года, 15:23
Ответить с цитированием / Ответить
Самое главное найти причину, а потом ее лечить, я думаю вам нужно к хорошему специалисту, в этом случае к ортопеду на консультацию, могу предложить вам хорошего специалиста в вашем городе http://vrn.docdoc.ru/doctor/Udumyan_Gor/?pid=3481
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: gvozdi4ka (Новичок)
Кому: voronoi
Дата: 27 декабря 2015 года, 17:23
Ответить с цитированием / Ответить
Согласна. К врачу надо обязательно. Я гель использую только для снятия боли.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: yana111 (Новичок)
Кому: gvozdi4ka
Дата: 27 февраля 2017 года, 16:25
Ответить с цитированием / Ответить
Еще нужно обратить внимание на чем вы спите. Подобрать хороший ортопедический матрас http://voroneh.mir-matrasov.su/matras-ormatek-massage-Thai/ Сейчас много моделей с разной жесткостью сторон, можно переворачивать матрас и выбрать более комфортную сторону.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: romashe4ka (Новичок)
Кому: gvozdi4ka
Дата: 26 декабря 2015 года, 20:35
Ответить с цитированием / Ответить
Ого, вы меня так не пугайте, у меня в роду никто таким не страдала, да я и сама активный образ жизни веду. А к какому врачу, если что идти? К ревматологу? Без назначения врача этот фастум гель еще хуже не сделает? Вы им лично пользовались? Помогал?
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: gvozdi4ka (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 27 декабря 2015 года, 17:25
Ответить с цитированием / Ответить
Я и не собиралась вас пугать. А ваш активный образ жизни и может быть причиной боли в суставах, например, если в тренажерку ходите. Просто во всем должна быть мера, о которой в наше время мало кто помнит. Терапевт, хирург, ортопед, травматолог, артролог, ревматолог, вот вам целый список, к любому из них. А от фастум гель вам точно хуже не станет, это НПВС, он и воспаление снимет и болевые ощущения. Да, я им лично пользуюсь при необходимости, т.к. не подводит, помогает быстро.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: mcoht (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 5 января 2016 года, 12:35
Ответить с цитированием / Ответить
Гель хуже не сделает, но может у вас банальное недосыпание из за неудобного сна? У меня был момент, после занятий волейболом, просыпалась по ночам из за боли в коленях, меняла позу и всё проходило. Потом купила ортопедический матрас на портале матрас ру. Взяла очень жёсткий с кокосовым наполнителем http://www.matras.ru/ortopedicheskie-matrasy/ , спать стало легче, боли и судороги прошли.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: nikita28 (Эксперт)
Кому: romashe4ka
Дата: 13 января 2016 года, 23:52
Ответить с цитированием / Ответить
могу вам посоветовать с большой уверенностью потому что сам пользуюсь этим средством, это аппликатор кузнецова, информацию о нем можно найти везде, просто сходите в аптеку и спросите, или почитайте эту статью http://spinous.ru/for-spine/products/applikator-kuznecova-polza-i-vred.html
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ketyyy (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 15 января 2016 года, 9:17
Ответить с цитированием / Ответить
Возможно у Вас не удобный старый матрас. У меня была похожая ситуация, начались боли в спине. Ходила к врачу, прошла обследование, ничего не нашли. Доктор посоветовал заменить матрас на ортопедический. Сначала сомневалась, а потом решила что здоровье дороже. По совету подруги взяли матрас Dream Line CLASSIC +40 TFK на https://voronezh.matras-krovat.ru/matrasy-ortopedicheskie/ . Очень удобный и через пару ночей на нем спина перестала болеть.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: monikkabell (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 2 февраля 2016 года, 6:41
Ответить с цитированием / Ответить
Вообще, согласна с предыдущими ответами — лучше к врачу. А вообще, надо поменьше соленого есть, побольше воды пить и может быть купить комплекс с хондроитином и глюкозамином. Моя подруга покупает желатин и пьем, говорит, ей помогает. Она бегунья, у нее постоянно коленки болят.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: anna77 (Новичок)
Кому: monikkabell
Дата: 7 февраля 2016 года, 12:54
Ответить с цитированием / Ответить
У меня такая же проблема, болит спина, суставы, я купила ортопедический матрас в этом магазине https://voronezh.matras-krovat.ru Он оказывает лечебное и профилактическое действие на позвоночник и суставы, дает возможность как следует отдохнуть.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: monikkabell (Новичок)
Кому: anna77
Дата: 13 февраля 2016 года, 14:35
Ответить с цитированием / Ответить
Еще можно просто на любой ровной жесткой поверхности спать, это лучше, чем на мягкой кровати. На полу, например.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vov_as (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 14 февраля 2016 года, 16:44
Ответить с цитированием / Ответить
Позвольте вмешаться так сказать «профессионалу». Я сорвал спину в 1993, к врачам в руки попал в 1999. Груглым счетом провалялся в нашем Воронежском госпитале почти год. в сумме. Вывод эскулапов — только операция. Слава богу — жена  — умница, занялась этим вопросом. Причина хруста суставов и болей в них: разрушение ткани суставного хряща и неудовлетворительная смазка. Первопричина — нарушение обмена веществ, а в частности низкое содержание в еде глюкозамина и хондроэтина. Вывод — хондропротекторы. С 2004 года держу свою межпозвоночную грыжу в узде. Она иногда взбрыкивает, но общая ситуация в пределах допустимого паскудства. Но прошу учесть, что хондропротекторы бывают разные и не все хорошо работают. Хотите узнать больше — пишите мне на почту vovas8@yandex.ru с удовольствием отвечу.



(Отредактировано: vov_as, 14 февраля 2016 года, 16:57)
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: hizer (Новичок)
Кому: vov_as
Дата: 13 июля 2016 года, 13:44
Ответить с цитированием / Ответить
Спать тоже нужно правильно. Приобретите себе ортопедический матрас. Сначала, конечно нужно с врачем посоветоваться, какой Вам нужен. А в магазине Вам помогут подобрать http://voroneh.mir-matrasov.su/
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: mushroom (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 20 февраля 2016 года, 20:50
Ответить с цитированием / Ответить
Лучше к врачу,а то в старости ходить не сможете
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: keri (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 10 апреля 2016 года, 21:33
Ответить с цитированием / Ответить
У меня тоже в последнее время болят суставы.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: judie (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 10 апреля 2016 года, 21:59
Ответить с цитированием / Ответить
Я бы не советовала вам игнорировать данную проблему. Лучше сходить к доктору, он установит причину болей и выпишет лечение. Мою тетю тоже беспокоили боли в суставах. Она обращалась к неврологу в Москве сюда. Сейчас моя тетя чувствует себе намного лучше.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: gatter (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 11 мая 2016 года, 0:07
Ответить с цитированием / Ответить
Есть такое неплохое средство, как кинезио тейпы http://athleticmed.ru/kinesio-tejpy. Вот налепите на больные участки и они будут вам их прогревать, кровь разгонять в этих местах и вот таки лечатся суставы, косточки, мышцы и тд. Меня отлично спасают.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: oksana90 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 6 июня 2016 года, 22:38
Ответить с цитированием / Ответить
Чтобы избавиться от боли, в первую очередь, нужно устранить причину по которой она возникает. Причиной таких болей могут быть различные заболевания, такие как артрит, ревматизм, дегенеративная патология и последствия травм. Думаю как минимум Вам необходимо сделать УЗИ коленного сустава, чтобы узнать причину боли, это очень простая и безопасная процедура. Перед обследованием рекомендую почитать познавательную статью http://uzilife.ru/uzi-konechnostey/uzi-kolennogo-sustava-chto-pokazyvaet.html чтобы иметь представление что такое УЗИ коленного сустава, какие показания для его проведения и что оно показывает.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: darina1990 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 12 июня 2016 года, 23:18
Ответить с цитированием / Ответить
Меньше кушайте солёного и сладкого!!
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: oops (Новичок)
Кому: darina1990
Дата: 28 июня 2016 года, 13:05
Ответить с цитированием / Ответить
В йоге есть некоторые асаны, которые помогут вам избавиться от боли, усталости и напряжения в ногах http://ayurveda-india.ru/ru/ayurveda
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: tatyanae (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 13 июля 2016 года, 14:21
Ответить с цитированием / Ответить
Возможно вам ваше спальное место по жесткости не подходит. Суставы пережимаются. Вам нужен мягкий матрас. Вот рассмотрите мягкие матрасы http://voroneh.mir-matrasov.su/category/matrasy/matrasy-s-effektom-pamyati/
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: djaanna (Новичок)
Кому: tatyanae
Дата: 20 июля 2016 года, 19:20
Ответить с цитированием / Ответить
Боль в суставах, если это не возрастное, то скорей всего виновата соль.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: vladislavo4ka (Новичок)
Кому: djaanna
Дата: 26 января 2017 года, 12:01
Ответить с цитированием / Ответить
Всем приветик, у моей маме 55 лет, у нее болят постоянно суставы. Вот с мужем решили отправить ее на оздоровление. Узнали о лечебном озере Хевиз, оно лечит не только суставы но и позвоночник,а также псориаз.Забронировали ей номер тут http://heviz-booking.com/ все просто замечательно.Получилось что и мама отдохнула,и здоровье поправила.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: yana111 (Новичок)
Кому: djaanna
Дата: 3 октября 2017 года, 16:18
Ответить с цитированием / Ответить
> Боль в суставах, если это не возрастное, то скорей всего виновата соль.
И еще обратите внимание на чем Вы спите. Сейчас есть очень удобные матрасы с памятью формы http://voroneh.mir-matrasov.su/matras-ormatek-massage-Meditation/ такой матрас поможет расслабиться полностью. Возможно стоит обратить внимание.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: emma (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 26 января 2017 года, 14:06
Ответить с цитированием / Ответить
Никогда такого раньше не было, поэтому причину появления боли в коленных
суставах по утрам я вообще понять не могу. Муж говорит, что сплю в одном
положении, ноги в коленях согнуты, уже сама себе думаю, может отечность какая-то
возникает, которая и болевые ощущения потом вызывает? Расхожусь, боль проходит.


Поинтересуйтесь психосоматикой,почитайте Луизу Хей,коленные суставы связаны с вашим будущим,возможно вы его не видите успешным или вообще живете одним днем. У меня были боли в коленях,не только по утрам,а и в течении дня.А произносила аффирмации: я уверенно смотрю в свое будущее,оно прекрасное,успешное и счастливое и я принимаю его таким. Боли прошли…даже и не заметила когда))Не болейте!
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: natali88 (Новичок)
Кому: emma
Дата: 3 февраля 2017 года, 10:26
Ответить с цитированием / Ответить
От болей в суставах вот этот крем на основе вытяжки из оленьих пантов http://artropant.info помогает, им папа постоянно пользуется, когда начитает суставы ломить, а сейчас и я иногда шею им от своего хондроза лечу.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: olka1509 (Новичок)
Кому: emma
Дата: 27 ноября 2017 года, 11:44
Ответить с цитированием / Ответить
Обратите внимание на чем Вы спите. Попробуйте подобрать для себя ортопедический матрас http://voroneh.mir-matrasov.su/matras-ormatek-massage-Pleasure/ сейчас много разных моделей. Вы обязательно будете себя лучше чувствовать.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: viktoriagg (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 14 февраля 2017 года, 11:10
Ответить с цитированием / Ответить
Попробуйте часто перематывать эластичным бинтом свои суставы и боль будет проходить. Главное правильно выбрать http://mednabor.ru/advice/kak_vybrat_jelastichnyj_bint данный бинт. Руководствуйтесь степенью растяжимости и длиной. Так же они по назначению могу отличатся и сильно затягивать не стоит.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: olechka28 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 16 февраля 2017 года, 6:56
Ответить с цитированием / Ответить
Лучше сделать снимки суставов, это может быть артрит.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: albino4ka (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 23 февраля 2017 года, 0:08
Ответить с цитированием / Ответить
Сходить к врачу и на диагностику. Сейчас очень хвалят мрт суставов http://mrt03.ru/mrt-sustavov.html да и оборудование в центрах стало современное, не что было раньше. Обследование займет буквально полчаса и вы получите детальные изображения внутренней структуры сустава и найдете причину болевых ощущений и ранние признаки заболеваний.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: yana111 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 1 марта 2017 года, 16:36
Ответить с цитированием / Ответить
В любом случае нужно идти к врачу. И еще обратить внимание на чем вы спите. Нужно правильно подобрать матрас или наматрасник http://voroneh.mir-matrasov.su/matras-ormatek-massage-Thai/. Можно выбрать матрас с разной жесткостью сторон, будете его переворачивать и выберете более удобную сторону для отдыха.
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: gggggg9987 (Новичок)
Кому: yana111
Дата: 9 марта 2017 года, 15:55
Ответить с цитированием / Ответить
Совершенно согласна. Спальное место очень важно. Мы покупали матрас 7 зональный в магазине https://matras-krovat.ru/
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ekaterina_malina (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 6 сентября 2017 года, 22:42
Ответить с цитированием / Ответить
Есть один полезный сайт посвященный здоровью и медицине «Медицинская академия». Вот, например, статья посвященная артриту и артрозу, а так же методам лечения. В качестве лекарственного препарата там предлагается средство инструкция по применению Амбене ампулы http://med-akademiya.ru/artrit-i-artroz/, они в свое время мне очень помогли. Рекомендую и вам зайти на этот сайт, точно найдете для себя там много полезного.

Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: lana4512 (Новичок)
Кому: ekaterina_malina
Дата: 27 сентября 2017 года, 15:43
Ответить с цитированием / Ответить
Есть еще очень хорошая мазь от боли в суставах http://artlife-market.ru/198_krem-dzhoint-fleks-aktiv-100-gr классно помогает, попробуйте. Тоже были такие проблемы, особенно на погоду, с мазью как то полегче стало, причем намного..
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: elena88 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 7 октября 2017 года, 19:52
Ответить с цитированием / Ответить
Надеюсь, вы уже решили свою проблему)) Сама не так давно столкнулась с подобным. Задумалась о покупке нового матраса — оказывается, их сейчас огромный выбор. Подруга посоветовала сайт https://voronezh.matras-krovat.ru/ Консультанты порекомендовали мне матрас с разной жёсткостью сторон https://voronezh.matras-krovat.ru/proizvoditeli/matrasy/ormatek/massage/matras-ormatek-massage-Vitality/ , а чтобы эффект был ещё лучше, мы купили заодно и ортопедические подушки. Наконец-то я стала высыпаться!
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: leonidvill (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 9 октября 2017 года, 9:49
Ответить с цитированием / Ответить
спасибо за советы)
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: ledydy (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 29 ноября 2017 года, 1:39
Ответить с цитированием / Ответить
попробуйте на спорт походить, помогает
Re: Как избавиться от боли в суставах по утрам? к предыдущему сообщению в дереве

Имя: enrilhara1983 (Новичок)
Кому: romashe4ka
Дата: 30 ноября 2017 года, 1:21
Ответить с цитированием / Ответить
Лучшая компания по выкупу автомобилей после дтп в Киеве! Оставляю сайт компании http://avtovykup-vip.kiev.ua/category/posle-dtp/

© 2005–2017 «Лучший Город». Все права защищены.
Контакты  |  Реклама на порталах

Лента новостей RSS

При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Поиск по сайту
 
Расширенный поиск  |  Карта сайта