|
Re: Можно ли как-то похудеть, не посещая для этого спортзал?
Имя: scotty23 (Новичок)
Дата: 5 марта 2019 года, 14:23
|
|
Конечно можно!!! Большинство людей так и худеют, потому что в зал стесняются пойти. Только тут самое важное это не полагаться на одну только диету, без спорта, или только с кардио например, потому что в процессе похудения (особенно быстрого) уходит не только жир, но и мышечная масса. Поэтому мой вам совет приобретите гантели и скакалку. С гантелями можно делать кучу крутых упражнений для проработки разных групп мышц, а скакалка это вообще суперский способ сделать эффективную кардио тренировку без ходьбы, бега и прочего. Очень хороший способ, если у вас тоже нет большого количества времени, очень советую! Только есть несколько противопоказаний, прочитайте сначала тут https://fitnessadvice.ru/uprazhneniya-na-skakalke/, можно вам заниматься со скакалкой или нет, еще посмотрите правильную технику, чтобы ни в коем случае не травмировать себя.
|
|