Информационно-новостной портал города Воронеж: основные события, афиша, справочная служба, адреса, телефоны... Бизнес, спорт, культура, кино, экономика, медицина и здоровье, наука.Информационный городской портал Воронежа. Статьи, публикации, мнения, последние новости столицы центрального-черноземного региона.
Войти на сайт
Имя:   Пароль: 
Регистрация  |  Забыли пароль?
  ПОИСК  
<< 2019
<< АВГУСТ >>
пн вт ср чт пт сб вс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Категории:


Статьи | Категория: Спорт и туризм | Почему стоит заниматься фитнесом с персональным тренером Всего статей: 748
Почему стоит заниматься фитнесом с персональным тренером
Спорт и туризм
9 августа 2019, 12:08

Вглядываясь в своё отражение, однажды вы замечаете, что фигура потеряла былую стройность, и с этим нужно срочно что-то делать. Поскольку лучшим средством для возврата хорошей формы является физическая активность, вы принимаете решение записаться в фитнес-клуб. Но первый же визит, как правило, приносит понимание: не всё так просто. Вам нужны советы человека, знающего, что делать со всеми этими приспособлениями для усмирения тела.

Конечно, можно записаться на групповые занятия. Однако практика показывает, что для новичков они часто бывают не очень-то эффективными, а порой даже становятся опасными. Тренер группы не всегда успевает заметить, что нагрузка не соответствует состоянию вашего здоровья. О людях, чьё самочувствие ухудшилось после занятий, говорить не принято, однако их не так уж мало. Если человек занимается с персональным тренером, такого с ним случиться не может.

Кому необходим персональный тренер

Существует несколько категорий людей, которым руководство персонального тренера не только желательно, но даже необходимо. Речь идёт, в первую очередь, о людях:

  • восстанавливающихся после травмы;
  • страдающих хроническими заболеваниями сердца, сосудов, опорно-двигательного аппарата и др.;
  • пожилого возраста;
  • беременных женщинах.

Кроме того, индивидуальные занятия будут полезны тем, кто за несколько месяцев не увидел результатов от занятий в группе или самостоятельно. Опытные посетители спортзалов советуют новичкам позаниматься с личным тренером хотя бы два-три первых месяца, чтобы почувствовать улучшение физической формы и не потерять мотивацию к занятиям.

Преимущества занятий с персональным тренером

Начиная заниматься с тренером на индивидуальной основе, вы постоянно находитесь под присмотром. Опытный тренер вначале изучает ваши физические возможности и строение тела, после чего составляет индивидуальную схему упражнений и даёт рекомендации по питанию. Занятия проходят под его постоянным наблюдением: тренер следит за положением вашего тела, вовремя исправляет ошибки, допускаемые во время упражнений, мотивирует на достижение результатов. Занимаясь с личным тренером, вы:

  • вдвое быстрее достигаете заметных результатов, чем тренируясь самостоятельно или в группе;
  • получаете навыки правильного выполнения упражнений, которые помогут в дальнейшем тренироваться самостоятельно;
  • постоянно получаете оценку своих реальных достижений с точки зрения профессионала;
  • не рискуете здоровьем, поскольку тренер наблюдает за вашим пульсом и другими показателями, дозирует нагрузку в соответствии с состоянием организма;
  • не теряете мотивацию к продолжению занятий.

Позаботиться о своём здоровье и физической форме никогда не поздно. Персональный тренер приложит все свои знания и умения, чтобы вы получили от занятий максимум пользы и удовольствия. Если вы проживаете в Москве, то вам проще выбрать фитнес-клуб с персональным тренингом, так как их в столице большое количество. Среди всех стоит отметить клуб Activium Style, расположенный на Чистых Прудах. Достоинство данной студии в том, что при индивидуальных тренировках здесь используются тренажеры Power Plate, обладающие колоссальными преимуществами. Но это тема уже другой статьи).

Комментариев: 0

© 2005–2019 «Лучший Город». Все права защищены.
Контакты  |  Реклама на порталах

Лента новостей RSS

При частичном использовании материалов портала
гиперссылка (hyperlink) на «Лучший Город — Воронеж» обязательна.
Полное использование материалов возможно только
с разрешения редакции.

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Поиск по сайту
 
Расширенный поиск  |  Карта сайта